bxjzpqqsdellx的部落格

dfgfg dfg sdfsdf fdgdf fdggg 

990429超夯人氣護膚保溼或美白面膜流行商品:
這是99.04.29日,亮亮上網血拼,收集之超夯人氣護膚保溼或美白面膜(100片)
流行商品,供眾水水及網友們一同分享:1.『Dr.Hu』 EGF玻尿酸面膜(100片入)
EGF→修復肌膚，緊緻肌膚，預防老化
玻尿酸→滋養、保濕、補充肌膚水分
2.SHINNING WAY晶燦光美白面膜100片
添加淨白成份維他命C+傳明酸+鞣花酸
緊緻拉提再鎖美白，延長青春保鮮期
由肌底散發純白明亮的膚色
3.丹堤-全方位膠原面膜（100片)

給你隨時隨地的美麗呵護! 柔嫩肌膚，撫平細紋，使肌膚更加明亮白皙! 膠原蛋白有效滋養肌膚、維持肌膚彈性!

4.丹堤--全方位膠原面膜(100片)
+99元多潔顏卸妝慕絲80ml
柔嫩肌膚，撫平細紋
5.SHINNING WAY晶燦光美白面膜100片
添加淨白成份維他命C+傳明酸+鞣花酸
緊緻拉提再鎖美白，延長青春保鮮期
由肌底散發純白明亮的膚色
6.丹堤 蘆薈面膜100片入
天然蘆薈具舒緩
平衡肌膚油脂與高效保濕
7.SHINNING WAY白金進化面膜100片超值組
TV熱銷萬組．添加日本最夯美肌成份-白金
「用敷的導入面膜」，保養成份更升級
將精華液濃縮為乳霜質地，滋潤直達肌底
8.SHINNING WAY美麗奇蹟面膜100片超值限量組

緊繃感OUT水感肌膚最誘人 添加頂級成份-日清藥廠-CoQ10+胜太 TV狂銷，明星藝人好評最推薦

9.SHINNING WAY美白C引力面膜100片+茶樹去角質↘999

補充保濕彈力、亮麗白皙肌膚 讓黯沉肌膚呈現明亮光采 傳明酸、4MSK、維他命C倍速淨白up

10丹堤 膠原面膜原液特惠組

丹堤面膜NO.1 撫平細紋、抗老化 有效修護歲月留下的痕跡！

有興趣的水水及網友們都可以點擊圖文進去看喔!
註:1. 亮亮的服裝配飾,及各種流行時尚及人氣商品資訊,純屬個人覺得是不錯的資訊,po圖文推薦供眾水水及網友們一同分享,並非從事營利或網拍,特此聲明!
2.圖文如有侵權,請留言告知,以便刪除! 謝謝~~
 


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

dfgfg fdgdf fggg sdfsdf sddsf 

小心靜悄悄上身的癌症
連續發生知名醫學中心名醫突然得到晚期癌症，令人錯愕。

有些癌症靜悄悄地侵襲人體，迄今仍缺乏肯定有效的篩檢可做。

我們能做些什麼？

【文╱楊心怡；攝影╱鄭佳玲】

「子宮頸癌疫苗＋抹片，給你雙重防護」是最近的防癌宣導，另外像是乳房超音波、乳房攝影，即使是健康檢查的大腸鏡、胃鏡檢查，都可以幫助早期發現大腸直腸癌、胃癌，早期治療。

此外，大家都知道戒菸、戒酒、戒檳榔有助遠離肺癌、肝癌及口腔癌。

但是，當你感冒老是沒好還反覆感冒、久咳不治、腰痠、體重下降、女性有異常出血、下腹悶痛、頻尿時，你會懷疑這些可能是癌症的警訊嗎？

鼻咽癌、肺（腺）癌、胰臟癌、腎臟癌、卵巢癌、子宮內膜癌這六種默默蔓延的癌，檢查工具不易早期發現，需要留意，以免太晚發現。

下腹悶脹、頻尿、排便習慣改變，小心卵巢癌上身

除了乳癌、子宮頸癌之外，令許多婦女聞之色變的婦癌應該要屬卵巢癌了。雖然卵巢癌只佔女性癌症排名的第九位，每年也不過五、六百位新病例，但因為多數卵巢癌發現時已經是晚期，平均五年的存活率只有四成多。

很多婦科學教科書都會寫：「卵巢癌的初期症狀就是沒有症狀！」長庚醫院婦癌研究中心負責人賴瓊慧表示，卵巢癌細胞剝落下來之後，會跟著腹水循環，從右邊大腸（盲腸部位）到肝臟上方的橫膈膜，再到左邊大腸、降結腸，最後到骨盆腔，細胞容易循著這樣的路徑擴散。當病患上腹出現類似胃腸不適的症狀，常常已經是第三期了。

不過，有些症狀可以多加留意。由「婦科癌症基金會」、「婦科腫瘤學會」及「美國癌症學會」共同提出的報告指出，女性朋友若有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現其中一種症狀達二或三週，尤其是過去並無這些症狀，就應儘速就醫。

賴瓊慧也提醒，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。

至於有沒有常規的檢查建議？賴瓊慧提到，一般常聽到的CA125血液檢驗，已有研究顯示效益並不是很高，結果發現，50％的第一期卵巢癌病患，並不會出現異常升高，而有些良性情形如子宮內膜異位症，也會導致血液中CA125上升，因此不適合做為早期篩檢的工具，尤其是對還有月經的女性朋友。

但她還是認為，就個人而言，如果女性朋友不放心，可以選擇半年做一次陰道超音波檢查，搭配一年一次CA125的抽血檢查，尤其有子宮內膜異位症的病人更要長期追蹤，隨著年齡增加，癌變的機率也會提升。

■吃的東西也要小心：荷蘭馬斯垂克大學研究指出，煎、烤食物產生的丙烯醯胺，可能使婦女罹患卵巢癌與子宮內膜癌的機率提高一倍。丙烯醯胺可見於煎、烘、烤的麵包、麥片、咖啡、肉類、馬鈴薯內，每天食用一小包油炸馬鈴薯片、半包餅乾或一些炸馬鈴薯條，亦即吸收二萬五千分之一公克的丙烯醯胺，即足以提高婦女的罹癌機率。

別輕忽月經週期不規則，當心子宮內膜癌

許多人對子宮內膜癌或許比較陌生，但事實上，除了乳癌（因為男女皆可能得乳癌）之外，子宮內膜癌是排名第三常見的婦癌。而且近年來台灣子宮內膜癌病患人數年年成長，成長率高達27.42％，居女性癌症增加率之冠。

相較於卵巢癌的靜悄悄，子宮內膜癌90％會出現異常出血的警訊。賴瓊慧提醒女性注意異常出血，如經血變多、更年期以後出血，或月經週期不規則等症狀，若連續出現三個月以上，就有內膜增生等癌前期病變的可能性，應儘快就醫檢查。

賴瓊慧進一步解釋，女性如果每個月有排卵，內膜細胞就可每個月更新，如果排卵週期不規則，或沒有排卵，內膜細胞剝離不完全，老舊細胞不斷累積，就會形成內膜增生的癌前期細胞，而轉變成癌細胞的機率會隨著時間而上升。

一般人多認為子宮內膜癌應該是年長女性才會發生的疾病，賴瓊慧表示，更年期是子宮內膜癌的好發年齡，但她也碰過很年輕的17歲子宮內膜癌病患。女孩本身有多囊性卵巢症候群的病，不會排卵，從13歲初經之後就月經週期紊亂，等媽媽留意到有問題帶來看診，已經是子宮內膜癌。

初經來時，與更年期時，許多女性朋友都會認為亂經是正常的，但賴瓊慧強調，最好還是讓醫師判斷狀況是否正常。

（審稿專家：馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤）

吃避孕藥會不會致癌？

不少女性朋友擔心服用口服避孕藥會增加罹癌的風險。事實上，

賴瓊慧醫師提到，目前的說法並不一致，大部份是擔心罹患乳癌的機率升高，但從流行病學上看來，口服避孕藥並沒有增加乳癌的風險。

而且，好消息是，新型的口服避孕藥以黃體素與雌激素併用，可以阻斷排卵，減少排卵次數，就學理上而言，應可降低卵巢癌風險；另外，因為有提供黃體素，控制月經週期規律，也較不會因為沒排卵而增加子宮內膜癌的發生機率。

不過，醫界強調，並不鼓勵婦女吃避孕藥來預防癌症，避孕藥畢竟是一種荷爾蒙制劑，有增加血栓的風險，賴瓊慧也提醒，黃體素會改變體內血脂肪的結構，長期服用口服避孕藥的女性最好能定期檢查三酸甘油脂、膽固醇指數是否正常。

良好的日常生活習慣，才是防癌最佳策略

不當飲食、不運動、過重與肥胖，對癌症的威脅僅次菸害。研究證實，體重過重或體內脂肪過多，會增加罹癌風險，包括子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、膽囊癌、腎癌、大腸直腸癌及乳癌等多種癌症。

因此，多運動、減少鹽分及脂肪的攝取、多吃蔬菜水果，是遠離癌症的重要關鍵。

另外，體力活動本身也可以減少罹癌風險。世界癌症研究基金會與美國癌症研究院發表的最新《防癌指南》中就建議，每天最好可以中度運動1小時，強度運動達半小時。

定期篩檢也要記得做：

30歲以上婦女，每三年可做一次抹片檢查；



50歲以上婦女，兩年可做一次乳房X光攝影；

18歲以上吸菸或嚼檳榔民眾，可進行口腔黏膜檢查；

50.69歲，每二年可做一次糞便潛血檢查。

這些都是政府補助的檢查，民眾可多多利用。
 


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

fdggg dfgfg sddsf dfg fdggg 

鹼性電池太強! 熱水器易故障
華視新聞 更新日期:2009/11/25 22:17
您家裡的熱水器裝的是什麼電池呢？很多人為了用電持久，都裝鹼性電池，但專家說，這是錯誤的，原因是熱水器內的電池閥電壓是一點五伏特，但鹼性電池電壓有一點七五伏特，比較高，用久了，容易造成熱水器故障。其他像是家中的鬧鐘或是遙控器，也都最好使用碳鋅電池就可以。
熱水打開但熱水器的火卻點不著， 賴 太太走到陽台，拿下熱水器電池，是一顆耐久的鹼性電池。怕洗澡洗到一半沒電沒熱水，裝鹼性電池可以撐好幾個月，但你知道嗎，鹼性電池容易造成熱水器故障，點火點不著。拆開熱水器專業的維修師告訴你原因，一般碳鋅電池電壓一點五伏特，但鹼性電池電壓是一點七五伏特，意思是低耗電電器不適合用高電力電池用鹼性。
同樣的原理，家裡的遙控器鬧鐘還有掛在牆壁上的時鐘都是低耗電，說明標示禁用鹼性電 池，很多人都忽略這小小的字，也搞不清楚為什麼這樣。
學妹金牛老媽也提供給大家以下資訊 http://www.nownews.com.tw/2009/05/25/91-2455720.htm敬請參考！



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

dfgfg fdgdf fggg dfg sdfsdf 

寒風中的等待
星期一早上想想家裡的菜都清得差不多了，該去市場補補貨了！難得可以悠哉游哉的吃完早餐，打算出門去市場晃晃！正要出門，我家的電話響了！原來是我們請來代班的行政老師沒去開門，而我們維二的寒令營的學生中的一個，媽媽急著要去上班了！請我們趕快去開門！
艾蜜莉一聽立刻火燒屁股！馬上騎著我的小紅一路飆過去補習班！到了才發現~果然忙中有錯！我忘了帶大門鑰匙啦！只好打電話給行政老師，她果然是睡過頭了！我還是請她盡快把鑰匙拿過來開門！我們在門口等著的時後，我看那位小朋友竟然沒穿外套，一摸他的手果然是冰冰的！艾蜜莉立刻脫下外套讓他穿上！我可不希望孩子感冒了！等了十分鐘，行政張老師的媽媽出現了！原來她先幫我送鑰匙過來，張老師才起床在刷牙洗臉啦！
我們這個唯一的安親學生，有些過動不專心又人來瘋，在別的安親班搞得人家雞犬不寧，是很多個補習班拒收的孩子，原本在學校的考試從來不曾高過四十分！上學期在舊家長的介紹下過來，請我們幫忙，我們勉強收了他來安親，一學期下來，她期末得到全班進步最多的獎，其中有一科考八十八分，其他科也能考到七十幾分了！他爸爸覺得他的進步讓他爸爸很滿意！所以寒假就決定在我們這裡繼續加強囉！
艾蜜莉那天早上脫衣服給他穿時，這個原本別人口中頑虐的孩子，卻很感性的對我說：「老師謝謝！你們都對我真好！」愛蜜莉聽了也感動，孩子其實真的很純真，他們也知道別人對他是好是壞！我們對他的付出，他給我們的回報就是收斂；守秩序、成績進步！這就是我們當老師最希望得到的獎勵了！艾蜜莉真的很開心~幸好當初我們沒拒收他！



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

fdggg dfgfg sddsf fggg fdgdf 

艾蜜莉碎碎唸~新婚的要注意喔！
上週五中午，和兩位好友一起去崇德路的迦南園用餐，三個好姐妹很久沒相聚了，話匣子一開，又是天南地北，其中一位好友是位婦產科名醫的太太，她跟我們提到，近年來台灣的外籍新娘很多，但是其中好些個越南新娘生的孩子，都有缺陷，有小兒科醫生在臆測，是不是當年越戰時美軍用了許多化學毒藥作戰，遺毒影響了越南人的DNA，所以雖然越南新娘看起來沒什麼問題，但是下一代在母體發育時就會有病變導致先天不良呢？昨天我跟二妹聊這這件事時，二妹說她覺得應該是這個時代污染太多了，因為她自己也有兩對好友夫妻都是台灣人，但是生出來的孩子，也都是先天有問題，一個天生無肛症，一個先天心臟病！所以不只是越南新娘有風險，而是現代的媽媽都有風險！
一聽到這裡，艾蜜莉就頭皮發麻！一個身心不健全的孩子出生，往往會使一個家庭破碎，而這個孩子本身所受的苦，更是終身的折磨！這樣的孩子在台中育婴院很多，不願意負責的父母拋棄了他們，就變成社會的負擔！如果這些只是少數的孩子，集眾人的力量還能照顧他們，如果這樣的孩子很多，那麼這個國家社會一定完蛋！
所以生孩子之前，夫妻兩個應該做徹底的健康檢查！產檢更是馬虎不得！凡是真的不怕一萬；只怕萬一！所以艾蜜莉真心的奉勸年輕的朋友們，要生寶寶之前，一定要多小心喔！ 




.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

fggg fdgdf fdggg dfg sdfsdf 

死亡筆記本 占卜
http://u-maker.com/73275.html死亡筆記本人物占~
?威是Ｌ　 呀呀呀呀！ ● Ｌ　是個有很高自尊心，並且把目標放得很高的人。為了達成目標，沒有一刻怠慢。同時也是一個領導型的人物，一旦坐上了領袖的位置，很可能會很任性，但是會克盡身為領導的責任，帶領全體人達成目標。當然，為此惹來不滿亦在所難免。戀愛方面，意外地也許也是個主導的人物？ ● ?威さんの弱点は、左耳です！ 幹~我是L?



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

dfg dfgfg sddsf dfgfg sdfsdf 

我在這
我在這 ; 不在這沒有突然的莫名悲傷,思考?在這試著 : 我說試著快樂?! ; 在牆後無聊;其實只是一個巴掌遊戲的解脫,和白癡的對話罷了 是的:我說然後;沒有然後簡單的快樂剪碎,我想這是破壞 :我說說什麼? :我想一點也不重要 ; 或許是吧~不在這:在那我快樂;沒有我


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

sddsf dfgfg fggg dfg fdggg 

不是妳想的
不是好情人 別越了線不是好戀人 別相信這些不能不問或不聽我 真的還不算真實當朋友 或許比當我情人容易


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

sddsf dfgfg fggg fdggg fdgdf 

病了
病了?這種治不了病要不了命的藥怎麼能稱之為藥?虛偽 是你 還是 妳?


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

sddsf sdfsdf sdfsdf dfg fdgdf 

虛假
我沒有生氣 也不想生氣她有她的自由我有我的快活只是不該因為她的自由傷害了真相 與 它人人 真的非得要將別人傷到極限 才能發現自己的虛假嗎?


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

dfgfg fdgdf sddsf dfg fdgdf 

台灣已經倒數了 2008新年快樂
新年快樂喔
這裡還是12/31 早上 台灣已經剛剛倒數完了
格格也打電話跟家人說新年快樂了
要等到台灣的下午2點  格格才能倒數喔
不過還是很開心 
這是查理
這些是之前 參加一個座談會
自己一個人到飯店裡 免費住一晚  還有早餐
中庭很美 格格的房間也超大
不過自己一個人住  有點嚇人
這是在市中心的旅館
裡面設計的蠻美的
一點也看不出來 外面零下10度
格格真的沒事做
就自拍一下吧 這個套房  有客廳  廚房
可惜 格格都用不到
祝大家新年快樂喔
2008 真的是個好年
要幸福喔
還有格格爸植牙  大家要給他鼓勵喔
認識他的人  千萬不要帶他去喝酒囉 不然不會好喔
幫格格關心他一下  牙痛真的很難過  大家都有體驗

dfg sddsf fdggg fggg sdfsdf 

見性成佛
這是2005年我妹妹就寄給我的資料，再看一次仍然很有趣！跟你分享喔！
三際求心
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/021021.swf
> 燒佛取舍利
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/021011.swf
> 未上樹時
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/021001.swf
> 一即一切
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/020921.swf
> 桶底脫落
> http://comic.yam.com/class/3bow/swf/020911.swf
> 不知歲月
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/020901.swf
> 預支煩惱
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/023.swf
> 哪個不是好的
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/018.swf
> 抓住虛空
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/017.swf
> 不語戒
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/002.swf
> 三喚四喚
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/001.swf
> 色即是空
> http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/021.swf



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

fdgdf dfgfg fdggg sddsf fggg 

日劇分享 初吻 花樣少男少女 流星花園2 高校教師
第一部
花樣少男少女
以前格格看了台劇 覺得還蠻好看的http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=6285&prev=6467&next=6162&l=f&fid=5
日劇版得也很好看 只是男主角  不比吳尊好看
格格還是喜歡台版的吳尊  呵呵
這裡有詳細的介紹http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%B1%E6%A8%A3%E5%B0%91%E5%B9%B4%E5%B0%91%E5%A5%B3_%28%E6%97%A5%E6%9C%AC%E9%9B%BB%E8%A6%96%E5%8A%87%29
還有這裡http://dorama.info/drama/dramashow_common.php?num=1127
這是一部很歡樂的片
喜歡校園片的大大可以看喔官方網站 http://www.fujitv.co.jp/b_hp/hanakimi/
我覺得她很可愛以前看過很多部她演得戲 像是 野豬妹 詐欺獵人http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=5&prev=108&l=f&fid=5
鐵板少女小茜 http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=6571&prev=6733&next=6467&l=f&fid=5
都好看  這裡有她曆年的戲 http://dorama.info/cast/castshow_common.php?num=631
第二部  初吻
劇情還好 格格大部份是快轉看過的
更受不了的是女主角的英文程度
真的很勁爆這裡有詳細的介紹 http://dorama.info/drama/dramashow_common.php?num=1125
不過 拍的很美
很多衣服都很好看官方網站 http://www.fujitv.co.jp/b_hp/first-kiss/
第三部
流星花園2 格格好久以前看的
因為是同一個人演的 就順便一提還不錯 她還演過很多 http://dorama.info/cast/castshow_common.php?num=446
官方網站 http://www.tbs.co.jp/hanadan2/
第四部  新高校教師因為上回看了螢之光 http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=10547&next=10109&l=f&fid=5
覺得藤木直人很帥 所以就來看胎他以前的作品
一開始就知道他快死了真的很悲傷 這裡有詳細介紹 http://dorama.info/drama/dramashow_common.php?num=683&mnum=153
他跟學生的戀情也很奇怪
格格不是很喜歡  因為太悲了  還有太深奧了
不過他還是有他那種  莫名其妙 莫可奈何的表情
真的很可愛這裡是他演過的總集  http://dorama.info/cast/castshow_common.php?num=156
當然還有更多好看的韓劇日劇
因為放假了  就開始在家拼命的看ㄟ
可以在家看日劇的日子 真好

dfg fdgdf fdggg sddsf dfgfg 

E流企業學習：訊息個人化的危機
E流企業學習：訊息個人化的危機
~~~~~~~~~~~~
作者：鄒景平/總裁學苑專欄作家編按：一直吃喜歡的食物有可能會有偏食，如果只讀自己喜歡的資訊，是否也會產生知識「偏食」呢？以下的專欄文章即提出深刻的提醒：　「訊息個人化」是搜尋引擎致力達到的目標，它期望提供最符合使用者需求的訊息，也是web 3.0所標榜的趨勢之一，但它可能導致思想與心靈上的偏食，讓我們失去公正、客觀獲取與評估資訊的機會。　世人都知道偏食對身體帶來極壞的影響，很多父母對小孩子的偏食習慣都很頭疼，但社會大眾對於信息的偏好，卻不以為意，例如顏色鮮明的報紙與有線電視台，他們為了迎合觀眾口味，總難以做客觀平衡的報導，結果讓國內意識形態的分歧與差異越來越嚴重，許多寶貴的社會資源都消耗於內鬥之中。　不單台灣社會如此，許多網路雲端服務，也都致力於迎合使用者的口味，結果卻像用手遮住使用者的眼睛和耳朵，讓他無法看清周遭世界的全貌。最近TED網站出現一個很受歡迎的演講Beware online fi lt er bubbles（http://www.ted.com/talks/eli_pariser_beware_online_filter_bubbles.html ），內容就與信息個人化導致的危機有關。　主講者Eli P ariser，曾是網路社群運動的先驅，寫過一本書，書名為「the fi lt er bubber（過濾器之泡沫）」，他認為許多搜尋引擎所追求的個人化服務，會限縮讀者的視野，最終還會對世界和平及民主主義帶來負面影響。　他認為：「當網上公司正努力地將它們的服務（包括新聞及搜索結果）依據我們的口味量身打造，現在開始有意想不到的後果--我們被困在一個「過瀘氣泡」中，使我們看不見一些或許會讓我們開闊視野的資訊。　Eli P ariser以自己為例，他說自己是個自由主義者，因為他在臉書上，會對一些自由主義者的論點按讚或回應，結果他發現臉書會迎合他的喜好，只出現自由主義朋友的訊息，卻隱匿保守派朋友的訊息，這與他的初衷大相違背，他原來是期望能由臉書上看到一些保守主義者的看法，好讓自己有平衡的觀點，結果卻是事與願違。　除了臉書外，Eli P ariser發現Google搜尋也會做個人化的動作，他為此做了一個實驗，他要求幾個朋友以「埃及」為關鍵字，用Google搜尋，並把搜尋結果的首頁傳送給他，對比之下，發現每個人得到的搜尋結果都不同。Google不提供客觀的標準答案，對世界而言，究竟是幸，還是不幸？　Eli P ariser說，這些社交網站和搜尋引擎業者所提供的「個人化」訊息，起因於他們在意的是「我們想看到什麼？(what we want to see)」而不是「我們需要看到什麼？(what we need to see)」這些雲端服務一昧的迎合顧客口味，反而讓客戶掌握不到完整的、必要的、平衡的訊息。 　這時，就突顯出「編輯」的重要性了，編輯靠著其各自的產業專業與文字能力幫我們做訊息把關的工作，好的編輯給我們必要的訊息，而不是只提供我們喜歡的訊息，好的編輯不但幫我們節省時間，還挑戰我們的思維和視野，帶領我們走出個人化的象牙塔，登高望遠，突破侷限。　而好的報紙和雜誌更有一群為我們把關的專業編輯團隊，也是我們對付「信息個人化危機」的好幫手，是我們獲得平衡訊息的重要來源，因此，絕對不要忽略編輯們的價值。要善用編輯們努力的成果，讓他們做我們最好的現代書僮，帶領我們脫離個人化的泥沼。
總裁學苑週報2011/06/10
小洪隨筆：
看樣子雜食的我也算是營養均衡就是了！哈哈哈！

fdggg fggg dfg fggg sdfsdf 

筆記08-16
當你渴望能對社會做出有意義的貢獻，並且非常清楚自己要努力完成什麼目標，你就會充滿幹勁和熱忱。
每個夢想的實現，都是經由一連串計畫的執行。
人生充滿了選擇，如果只憑一時的感覺做決定，容易有一失足成千古恨的悔恨。
大至人生，小至找工作、換工作，當你望向自己的夢想，感覺伸出手卻碰不到，只要開始執行計畫，你和夢想之間的距離，就會愈來愈近。
夢想，在「有計畫」的執行之下，有最大的實現機會。
你對內部資原想像力有多大，企業的創新空間就會有多大。木川真彥(大和控股社長)
沒有偶然的失敗。
自己不改變，別人就會來改變你。
如果你做這件事情是快樂、開心，就會很用心去做。
往外看世界的時間愈多，所獲得的遠超過能想像的百倍以上，也因為能了解自己與世界的關係，才能面對脆弱，學會真正的勇敢。
偉大的產品當然重要，但真正讓你與眾不同的，是熱情。
每個職務都由適合的人選出任，是公司成功的唯一出路。
如果不具備領導團隊的能力，即使擁有再好、再多的機會與資源，仍舊沒有辦法將資源整合運作，一切都只是空談。
人際能力中最關鍵的就是「信任」關係，要成為一個可以被信任的人，就得重視自己的任何承諾、口碑、紀錄，千萬不要為了短期利益就犧牲掉個人口碑與紀錄。
性格需要經過修練才能成為能力。
一個有領導能力的領導人，通常會透過對行為的反思與強化，來持續的發揮性格的優勢，如果持之以恆，就能轉化成能力。

sddsf sddsf fdgdf sdfsdf dfgfg 

社會愈成熟，市場愈縮小
社會愈成熟，市場愈縮小
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
這十多年來，每到年底照例要預測隔年經濟時，總有不少經濟學家堅稱「明年下半年景氣將會好轉」，對此我總認為「未來景氣不會有所改善」，我之所以這麼說，是因為日本少子高齡化的情況日益嚴重，勞動人口每年減少40萬，再加上國內市場縮小和企業移往海外，經濟規模、雇用人數和稅收也都隨之銳減。即使如此，許多企業家、經濟學者、政治人物和媒體卻都還不切實際地認為，「只要降低成本，不久就能提升業績」、「只要努力拓展業務，業績就會好轉」，或是「只要以財政計畫刺激內需，景氣就會恢復」。
他們深信經濟還會成長，稅收還會增加，自己還有升官加薪的機會，都還活在經濟會不斷向上攀升發展的世界。雖然大家嘴裡都喊著「少子高齡化社會」、「低成長時代」以及「貨幣緊縮經濟」，看似都有危機意識，但實際上都沒有真正了解典範早已轉移，時代已經改變。
以往經濟學界盛行「景氣循環說」，認為即使眼前景氣不佳，但總有一天會好轉。但是，如果景氣真的會循環，那麼出現像現在這樣商品長期滯銷的情況時，就可以趁原物料價格和利率下跌，增加庫存，積極投資設備，以備未來景氣好轉時大展身手。過去，我一直以經營顧問的身分，根據「景氣循環說」分析需求和價格之間的關係，指導企業採取不同的定價和庫存策略，帶領他們走向成功，至少到八○年代為止都是如此，然而，到了九○年代，卻再也無法以景氣循環說或經濟成長做為設備投資的立論根據了。
這些年，儘管政府不斷延長零利率政策，增加貨幣供給（民間部門保有的貨幣餘額），提升市場流通量，各大金融機構也拚命宣傳「目前利率最低」、「本行提供低利融資，歡迎增加庫存和設備投資」，但無論怎麼促銷，企業主幾乎都充耳不聞，至少日本和歐美等成熟社會，都對金融機構的甜言蜜語毫無反應。這是前所未有的現象，就連已經觀察經濟動向將近半世紀的我，都覺得奇怪，我認為這是因為日本已進入所謂的「老成社會」階段。
天下文化‧行銷管理報2011/06/13
小洪隨筆：
總是會有商機的。

sdfsdf dfgfg sddsf fggg fdgdf 

5個同理心技巧，建立良好人際關係
5個同理心技巧，建立良好人際關係
~~~~~~~
在《EQ II：工作EQ》中，高曼將社交能力界定為「決定我們如何處理人際關係的能力」，而所有與工作領域相關的社交能力，都是以同理心為基礎，包括以下5種技巧：1 了解別人：能夠察覺他人的感覺和看法，主動關心別人在意的事情；善於注意情緒線索和傾聽；以及反應靈敏，能夠了解別人的觀點。2 服務取向：能夠預期、了解他人的需要，並以適當的服務或產品來滿足這些需要；會設法尋求有助於提升顧客滿意度和忠誠度的方法；樂於提供適當的協助；能夠站在顧客的觀點看事情，當一個受信賴的顧問。高曼以一位令人印象深刻的服裝店店員為例說明，他不但協助 高曼 太太找出最適合的穿搭，還花了20分鐘向他們夫妻兩人解說地圖，介紹附近著名的餐廳、海灘和浮潛地點。該名店員認為，有些店員一心只想著要成交，所以不管客人挑哪件都說好看。但是他如果覺得顧客試穿後不好看，就會直說。「我不想賣給他們不適合自己的東西。對顧客來說，我比較像是一個顧問，」店員說道。3 幫助他人發展：能夠察覺別人的發展需求，並且協助他們成長；樂於針對人們的長處、成就和發展給予認可和獎勵，並且提供有用的意見回饋；能夠認同別人發展的需求，不吝給予指導和訓練；也會賦予具挑戰性、有助於提升個人技能的任務。高曼引述多項調查結果指出，對於基層員工和業務員而言，主管願意協助他們發展，是最具影響力的事；而主管也認為，在工作上最有意義的事，就是幫助有潛力的人。4 善用多元化：能夠尊重不同國家、種族、族群、性別的人，並與他們好好相處；了解不同文化的觀點，會盡可能抹除種族歧視及刻板印象；並將歧異、多元化視為機會，努力營造出不同背景的人都能有所發揮的工作環境。5 政治的意識：能夠正確解讀組織內關鍵的政治關係；體察出關鍵的社交網絡；了解是哪些力量影響了客戶、顧客或競爭者的看法與行動；以及正確解讀組織內外的現實。有位外交官被派到非洲某個產油國後，很快就弄清楚真正左右該國石油政策的人，是「總理的特別助理的妻子的外甥」，於是立即安排出席可與此人碰面的派對，以當面進行遊說。高曼認為，解讀政治現實，是建立私人網絡、結交盟友，使個人發揮影響力的必要能力，若缺乏這種社會洞察力，就是政治機智不及格。同理心可以調整，但無法假裝同理心固然可以讓我們了解與回應他人的感受，但是它的矛盾之處在於，同理心也可能變成操縱的工具，經常以『偽同理』的方式表現，例如老闆以工作倫理為訴求，或玩弄員工害怕失去工作的恐懼，讓員工自願超時工作。但所幸「人們對於矯情造作也有天生的防備，能夠察覺出對方的同理心是否真誠，」高曼舉例說，名牌服飾店老闆規定店員必須與消費能力高的顧客攀談周旋，這種被迫裝出來的友善，連顧客都察覺得出來，也覺得不自在。此外，雖然有些人會將同理心用在不當的地方，然而在某些情況下，有些看似缺乏同理心的人，其實基於策略考量或故意這麼做的，例如當勞資雙方在進行薪資談判時，雙方就都要將同理心磨鈍一點。由此可見，同理心可以調整，但無法假裝。只用腦算計，卻看不出真誠的同理心，只會適得其反。
Manager Today經理人2010/11/10
小洪隨筆：
日久見人心。

sddsf dfg fdgdf fdggg fggg 

1/3乳癌病患其實不需治療~資訊轉載
醫學研究：1/3乳癌病患其實不需治療 【07:45】 〔中央社〕美國多家媒體今天引述外電報導指出，有1/3因做乳房攝影篩檢而發現乳癌的人，因癌細胞成長速度過慢不會影響當事人，這些人其實不必接受治療。報導引述英國醫學雜誌（British MedicalJournal）今天出版的醫學研究報告說，婦女們應該瞭解，乳房攝影篩檢可能引導她們去治療其實對她們不會造成傷害的癌症。這項在5個國家進行的研究報告指出，在3個經篩檢查出有乳癌的病人中，有1個其實不必接受治療，因為這些人的癌細胞成長過慢，一輩子也不會影響到她們。報告說，由於篩檢無法區分那些癌會致命，那些不會，因此所有被查出有乳癌的人，都接受治療。但這種治療會產生對人有害的後遺症，而且會使病人心生恐懼。進行這項研究的丹麥醫生裘根森（KarstenJorgensen）說，多年來鼓勵婦女做乳癌篩檢，但事先卻未被告知可能的風險，包括如果查出罹癌，即使可能不會威脅到她們的健康，卻必須接受不必要的治療。裘根森說，婦女們應該被告知這項資訊，讓她們有所選擇。報導引述另一項荷蘭醫學研究的發現說，在5個經篩檢查出有前列腺癌的男人中，有兩個人的瘤成長過慢，永遠不會形成威脅。乳房攝影篩檢一直是醫學界論戰的議題。美國癌症學會（American Cancer Society）的主任醫官布拉里（Otis Brawley）在這項研究報告出爐後，以電子郵件發表意見說，事實證明，乳癌篩檢使罹患乳癌婦女死亡率下降了35%。但維吉尼亞州醫師威爾希（Gilbert Welch）則認為，毫無疑問，乳房攝影篩檢救了一些人，但它也害了另一些人。

fdggg sddsf sdfsdf dfgfg dfgfg 

趕走6個時間小偷，業績大躍進
趕走6個時間小偷，業績大躍進

~~~~~~~~~



撰文 /黃又怡



身為銷售人員，時間就是金錢，拜訪客戶的交通時間、等待時間、堆積如山的文書作業，很可能就會吃掉你一整天的產能。抓出6個時間小偷，可以幫你減少浪費掉的時間，從而增加可用的銷售時間：



小偷1號：交通往返



拜訪兩位相隔兩小時車程的客戶，所耗費的時間相當於拜訪4位彼此靠近的客戶。為了讓滾動的輪子衝出更高的銷售績效，你必須做好時間規畫。假如你預計要搭乘高鐵或飛機，去拜訪兩位重要客戶，那就可以利用這段時間加強準備資料或閱讀，當你一抵達拜訪地點，就能準備推銷了。



小偷2號：準備不周



對於產品或顧客了解不夠深入的業務員，才會需要耗費長時間做說明；反之，準備充足的業務員在說明產品利益時，永遠只需最短的時間。與其瞎講一個鐘頭，讓顧客聽得一頭霧水，倒不如把想法濃縮為簡短且適當的說明，並且預先設想顧客可能會提出的問題和反對理由，把答案和籌碼準備好。



小偷3號：等待



業務員最棘手的問題就是：即使準時赴約了，但是客戶卻遲遲未現身。為避免此種情況，第一可事先查明客戶最方便的時間，讓彼此不用浪費時間等待。第二，不要把等待變成耐力賽。給客戶15分鐘，以示禮貌，但不要多給。請祕書留言說，你知道他很忙，晚點會打電話約個更好的時間。



小偷4號：話太多



有些客戶喜歡開門見山，握手之後直接進入正題談生意，有些則喜歡先話家常。如果遇到長舌型的客戶，話題一下子扯太遠，這雖然有助於你和客戶建立關係，但畢竟時間寶貴，還是應該要有所節制，適時將話題轉回你的簡報上。



小偷5號：獨自用餐



業務員的行程繁忙，每當獨自用餐時，往往會隨便亂點，而且吃得太快。這時，不妨考慮邀請客戶共進午餐，一方面可讓雙方在輕鬆的環境中，增進彼此的互動與聯繫，另一方面則是能讓午餐時間變得更有效益，甚至帶進生意。



小偷6號：文書作業



再多的文書作業處理，都不該影響到該拜訪客戶的黃金時段。建議你可以在一天的開始，提早半小時到辦公室處理文書作業，以免將寶貴的銷售時間都浪費在填寫表格或輸入電腦資料這類次要事務上。



經理人月刊2008/06/02

小洪隨筆：

時間就是金錢！知易行難又一樁。

sdfsdf sddsf fggg dfg fdgdf 

聰明說話35招
聰明說話35招

~~~~~~~~~~~



職場的應對進退要小心，以下歸納出35項國內外溝通專家的建議，幫助你學會說對話，贏得好人緣，拉抬職場身價。文／吳凱琳讚美時，你該說……1.讚美行為而非個人。舉例來說，如果對方是廚師，千萬不要說：「你真是了不起的廚師。」他心裡知道有更多廚師比他還優秀。但如果你告訴他，你一星期有一半的時間會到他的餐廳吃飯，這就是非常高明的恭維。2.透過第三者表達讚美。如果對方是經由他人間接聽到你的稱讚，比你直接告訴本人更多了一份驚喜。相反地，如果是批評對方，千萬不要透過第三者告訴當事人，避免加油添醋。3.客套話也要說得恰到好處。客氣話是表示你的恭敬和感激，所以要適可而止。有人替你做了一點點小事，你只要說「謝謝。」、「對不起，這件事麻煩你了。」至於「才疏學淺，請閣下多多指教。」這種缺乏感情的客套話，就可以免了。4.面對別人的稱讚，說聲謝謝就好。一般人被稱讚時，多半會回答「還好！」或是以笑容帶過。與其這樣，不如坦率接受並直接跟對方說謝謝。有時候對方稱讚我們的服飾或某樣東西，如果你說：「這只是便宜貨！」反而會讓對方尷尬。5.有欣賞競爭對手的雅量。當你的對手或討厭的人被稱讚時，不要急著說：「可是……」，就算你不認同對方，表面上還是要說：「是啊，他很努力。」顯示自己的雅量。批評時，絕不要……6.批評也要看關係。忠言未必逆耳，即便你是好意，對方也未必會領情，甚至誤解你的好意。除非你和對方有一定的交情或信任基礎，否則不要隨意提出批評。7.批評也可以很悅耳。比較容易讓人接受的說法是：「關於你的……，我有些想法，或許你可以聽聽看。」8.時間點很重要。千萬不要在星期一早上，幾乎多數人都會有「星期一憂鬱」的症狀。另外也不要在星期五下班前，以免破壞對方週末休假的心情。9.注意場合。不要當著外人的面批評自己的朋友或同事，這些話私底下關起門來說就好。10.同時提出建議。提出批評之外，還應該提供正面的改進建議，才可以讓你的批評更有說服力。回話時，要小心……11.避免不該說出口的回答。像是：「不對吧，應該是……」這種話顯得你故意在找碴。另外，我們也常說：「聽說……」，感覺就像是你道聽塗說得來的消息，有失得體。12.別回答「果然沒錯！」這是很糟的說法，當對方聽到這種回應時，心中難免會想：「你是不是明知故問啊？」所以只要附和說：「是的！」13.改掉一無是處的口頭禪。每個人說話都有習慣的口頭禪，但會容易讓人產生反感。例如：「你懂我的意思嗎？」、「你清楚嗎？」、「基本上……」、「老實說……」。14.去除不必要的「雜音」。有些人每一句話最後習慣加上「啊」等語助詞，像是「就是說啊」、「當然啦」，在比較正式的場合，就會顯得不夠莊重穩重。15.別問對方「你的公司是做什麼的？」你在一場活動遇到某個人，他自我介紹時說自己在某家公司工作。千萬別問：「你公司是做什麼的？」這項活動也許正是他們公司舉辦的，你要是不知道就尷尬了。也不要說：「聽說你們做得很好！」因為對方可能這季業績掉了3成。你應該說：「你在公司擔任什麼職務？」如果不知道對方的職業就別問，因為有可能他沒工作。16.別問不熟的人「為什麼？」如果彼此交情不夠，問對方「為什麼？」有時會有責問、探人隱私的意味。例如，「你為什麼那樣做？」、「你為什麼做這個決定？」這些問題都要避免。做面子，給別人……17.別以為每個人都認識你。碰到曾經見過面，但認識不深的人時，絕不要說：「你還記得我嗎？」萬一對方想不起來，就尷尬了。最好的方法還是先自我介紹：「你好，我是×××，真高興又見面了。」18.拒絕也可以不失禮。用餐時，若主人推薦你吃某樣你不想吃的東西，可以說：「對不起，我沒辦法吃這道菜，不過我會多吃一點××。」讓對方感受到你是真心喜歡並感謝他們準備的食物。如果吃飽了，可以說：「這些菜真好吃，要不是吃飽了，真想再多吃一點。」19.不要表現出自己比對方厲害。在社交場合交談時，如果有人說他剛剛去了紐約1星期，就不要說上次你去了1個月，這樣會破壞對方談話的興致。還不如順著對方的話，分享你對紐約的感覺和喜愛。20.不要糾正別人的錯誤。不要過於雞婆地糾正別人的發音、文法或事實，不僅會讓對方覺得不好意思，同時也顯得你很愛表現。21.不懂不要裝懂。如果你對談話的主題不了解，就坦白地說：「這問題我不清楚。」別人也不會繼續為難你。如果不懂還要裝懂，更容易說錯話。看臉色，別衝動……22.掌握1秒鐘原則。聽完別人的談話時，在回答之前，先停頓1秒鐘，代表你剛剛有在仔細聆聽，若是隨即回話，會讓人感覺你好像早就等著隨時打斷對方。23.聽到沒有說出口的。當你在傾聽某人說話時，聽到的只是對方知道、並且願意告訴你的。除了傾聽，我們還必須「觀察」。他的行為舉止如何？從事什麼工作？如何分配時間與金錢？ 24.時間點對了，什麼都對。當你有事要找同事或主管討論時，應該根據自己問題的重要與否，選擇對的時機。假若是為個人瑣事，就不要在他正埋頭思考時打擾。如果不知道對方何時有空，不妨先寫信給他。去尷尬，有方法……25.微笑拒絕回答私人問題。如果被人問到不想回答的私人問題或讓你不舒服的問題，可以微笑地跟對方說：「這個問題我沒辦法回答。」既不會給對方難堪，又能守住你的底線。26.拐彎抹角回絕。許多社交場合，喝酒總是無法避免。不要直接說：「我不喝酒。」掃大家的興。不如幽默地說：「我比較擅長為大家倒酒。」27.先報上自己大名。忘記對方的名字，就當作是正式場合，向對方介紹自己的名字或拿出名片，對方也會順勢報上自己的大名和名片，免除了叫不出對方姓名的窘境。28.不當八卦傳聲筒。當一群人聊起某人的八卦或傳言時，不要隨便應聲附和，因為只要說出口的話，必定會傳到當事人耳中。最好的方法就是不表明自己的立場，只要說：「你說的部份我不太清楚。」29.下達「送客令」。如果你覺得時間差不多該結束談話或送客，但對方似乎完全沒有要起身離開的意思，可以說：「不好意思，我得打通電話，時間可能有點久……」，或是：「今天真的很謝謝你來……」。你也可以不經意地看看自己的手錶，讓對方知道該走了。30.讓對方覺得他很重要。如果向前輩請求幫忙，可以說：「因為我很信任你，所以想找你商量……」讓對方感到自己備受尊敬。評部屬，要恰當……主管如何和部屬溝通，才能說得恰到好處又不傷關係？資誠企業管理顧問公司進行內部教育訓練時，教導新手主管5項溝通守則。31.直接描述現狀。和部屬意見不同時，不要直接批評，而要說明不同點在哪。32.尋求解決。如果部屬績效不佳，應該要詢問他可以如何解決，不要採取威脅態度。33.主動表達幫忙。如果一時之間無法解決部屬的問題，不要說「這種事先不要來煩我」，而是告訴他「我知道有誰可以幫忙」。34.說話語氣要平等。主管切忌說「我有十幾年的經驗，聽我的就對了。」比較好的說法是：「這方法我用過，而且很有效，你要不要試試看？」35.彈性接納部屬意見。即使你心有定見，也不要對部屬說：「這些建議都考慮過了，不必再多說。」還是應該給部屬機會，對他說：「關於這個問題，我已有了腹案，不過仍想聽聽你的看法。」



CHEERS快樂工作報2008/06/11

小洪隨筆：

做事難，做人更難！